02-12-06, 00:09
|
#1 |
|
נפיחון
|
שאלה.
אם אני עושה למשל יום ראשון גב [מתח RearPullup] + כתפיים.
יום שני יד אחורית + יד קידמית. יום שלישי בטן + חזה יום רביעי רגליים חמישי מנוחה..ואז שוב הכל מהתחלה וכמובן שאני מנסה לגוון בתרגילים..אז זה בסדר? |
|
|
|
02-12-06, 16:09
|
#2 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אם אתה נעול על ABCD כ-4 אימונים בשבוע, אתה יכול לעשות משהו כזה: יום ראשון גב+יד קדמית יום שני חזה+בטן יום שלישי רגליים יום רביעי כתפיים+יד אחורית
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
|
02-12-06, 17:10
|
#3 |
|
נפיחון
|
אוקיי אקח את זה לצומת ליבי תודה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
