|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-07, 10:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבי גב וכתף שמאלית - עזרה
אני מתאמן כבר שנה אינטנסיבי ועד היום כלום בלי עין הרע שום כאב.
לפני שבועיים התחלתי תוכנית אימונים חדשה ממש קשה עם הרבה סטים. עברו שבועיים והתחלתי לפתח כאבי גב אמצעי ממש על חוט השידרה שאני מוריד את הראש למטה אני עוד יותר מרגיש את הכאב שם. לגבי הכתף, כתף שמאל כואבת שאני מרים את היד כלפי מעלה. הינה התוכנית שכנראה בגללה הפציעות: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=35824 השאלה שלי היא האם להפסיק להתאמן ? או פשוט לא לעבוד על הגב יותר והכתפיים ולהמשיך להתאמן כרגיל ? מאוד חשוב לי האימונים ואני ממש מכור לחדר כושר. |
|
|
תצוגה בשכבות