ישראלבודי - כאבי גב וכתף שמאלית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כאבי גב וכתף שמאלית - עזרה (https://israelbody.com/showthread.php?t=25628)

Shivas

14-12-07 10:58

כאבי גב וכתף שמאלית - עזרה

אני מתאמן כבר שנה אינטנסיבי ועד היום כלום בלי עין הרע שום כאב.

לפני שבועיים התחלתי תוכנית אימונים חדשה ממש קשה עם הרבה סטים.
עברו שבועיים והתחלתי לפתח כאבי גב אמצעי ממש על חוט השידרה שאני מוריד את הראש למטה אני עוד יותר מרגיש את הכאב שם.
לגבי הכתף, כתף שמאל כואבת שאני מרים את היד כלפי מעלה.

הינה התוכנית שכנראה בגללה הפציעות:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=35824

השאלה שלי היא האם להפסיק להתאמן ?
או פשוט לא לעבוד על הגב יותר והכתפיים ולהמשיך להתאמן כרגיל ?
מאוד חשוב לי האימונים ואני ממש מכור לחדר כושר.

Nick	14-12-07 12:40

את זה תיתן לרופא להחליט אבל תלך לרופא זה חשוב

Shivas

14-12-07 12:44

רופא ?
עד כדי כך ?

אולי עדיף לי לקחת שבוע חופש מאימונים ולחזור עם פחות סטים ?

כי אני חייל ועד שאני יגיע לרופא מומחה בגב זה יהיה בעוד כמה חודשים

Nick	14-12-07 12:56

תנסה לקחת מנוחה כשתחזור תראה אם זה ממשיך תעצור ופנה לרופא אין לך ברירה

Shivas

14-12-07 12:57

מנוחה של נגיד 3-4 ימים או שאתה מדבר איתי על שבוע ?

אני יקח מנוחה ושאני יחזור אני יתחיל גם לקחת קראטין אולי זה גם יתן לי פוש...

Nick	14-12-07 13:03

מנוחה של שבוע!

Shivas

14-12-07 13:09

סבבה
ולחזור עם קראטין או לא מומלץ ?

YOG558

14-12-07 13:28

היה לי שאני מוריד את הראש למטה וכואב לי אבל עבר עם מנוחה אבל תמיד מומלץ ללכת להיבדק

Shivas

14-12-07 13:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yog558

היה לי שאני מוריד את הראש למטה וכואב לי אבל עבר עם מנוחה אבל תמיד מומלץ ללכת להיבדק

סבבה אחי טוב שיש עוד אנשים שעברו את זה
אני מיתכוון לשבת שבוע בבית ולקוות שזה יעבור
ולנסות להתאמן בכמה שפחות דברים שישפעו על הגב עליון בצורה כזאת

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:53.