|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-07, 23:55
|
#1 |
|
Banned
|
גיוס יחידות מטוריות..
בשביל לגייס צריך לעבוד בין 6-8 חזרות?זה הצורה הכי טובה להשיג אותן?
ומה עדיף להתחיל עם 6חזרות ולעלות ל8 או להתחיל עם 8 ולרדת ל6? |
|
|
|
12-12-07, 23:58
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ככול שיורדים בטווח חזרות העצימות עולה ויש צורך לגייס יותר יחידות מוטריות.
עדיף מ8 ל6 מכיוון שהעצימות יחסית נמוכה ולגוף יותר קל להתמודד עם זה, אחרי שאתה עובד עם 8 הגוף כבר מחומם ואתה יכול להעלות את העצימות.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
תצוגה לינארית
