|
גיוס יחידות מטוריות..
בשביל לגייס צריך לעבוד בין 6-8 חזרות?זה הצורה הכי טובה להשיג אותן?
ומה עדיף להתחיל עם 6חזרות ולעלות ל8 או להתחיל עם 8 ולרדת ל6? |
ככול שיורדים בטווח חזרות העצימות עולה ויש צורך לגייס יותר יחידות מוטריות.
עדיף מ8 ל6 מכיוון שהעצימות יחסית נמוכה ולגוף יותר קל להתמודד עם זה, אחרי שאתה עובד עם 8 הגוף כבר מחומם ואתה יכול להעלות את העצימות. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ