|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-07, 09:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מועדון הסקוואט
סוף סוף נכנסתי למועדון הסקוואט
 אתמול עשיתי 110 קילו RM3 וכולו חודשיים וחצי של סקוואט
__________________
|
|
|
|
03-12-07, 09:18
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דיפ?
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
03-12-07, 09:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יורד קצת יותר מ 90 מעלות, אני לא יודע אם זה דיפ או רגיל
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 09:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה לא דיפ,בכל מקרה הישג מכובד סחטיין!
|
|
|
|
|
03-12-07, 12:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
למה לא לעשות דיפ?
|
|
|
|
|
03-12-07, 12:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יכול לעשות דיפ אבל עם משקל קל יותר
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 12:23
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 12:27
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחח טוב אחי אימון הבא עוד שבועה יש זמן לחשוב על זה
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:18
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני מרגיש יותר תקוואדס ברגיל ולא בדיפ האמת.
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:21
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:22
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה לעשות רגיל? זה כמו שתעשה בנץ' פרס ותעצור באמצע בדיפ יש גם פחות לחץ על הברך |
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:49
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בבנץ' אין 2 סוגים של לחיצה. (אם להיות קטנוני אז סגנון פאוורליפטינג) |
|
|
|
|
|
03-12-07, 16:23
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני גם מאמן פחות את ההאמסטרינג ממה שאתה מאמן... |
|
|
|
|
|
03-12-07, 15:29
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:39
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דיפ דווקא יותר בריא לבירכיים מהסיה הפשוטה שהכוחות משיכה על ברך מאוזנים, מה שב90 מעלות לא.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
03-12-07, 13:42
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 נראה לי שאתה צריך לחזור על החומר.
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:54
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בסקוואט ב90 מעלות הקוודאדס מתוח וההמסטרינג לא, מה שיוצר לחץ לא מאוזן על הברך. בדיפ סקוואט ההמסטרניג נמתח ומאזן את הכוח של הקוואדס. http://www.israelbody.com/showthread.php?t=25257
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
03-12-07, 14:07
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 14:16
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני גם קראתי את זה בספר Ss את ההסבר על הברך. יכול להיות שאתה צודק, כי באמת לפי מה שאיתי את אחד הבחורים היותר חכמים פה בפורום.
אבל עוד לא שמעתי ממך הסבר למה זה לא נכון.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
03-12-07, 17:20
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא הבנתי מה המסקנה שלכם מכול הויכוח הזה.
אבל אני עדין חושב שמה שכתוב בss זה נכון.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
