|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-07, 14:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמות התרגילים בabc
כעיקרון אני עושה 12 סטים לשריר גדול אז מה אתם אומרים לבחור 3 תרגלים ולתת לכל אחד 4 סטים חזקים או שלהוסיף עוד תרגיל שיהיה סה"כ 4 של 3 סטים?
|
|
|
תצוגה בשכבות