|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-07, 20:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
שאלה לגביי תזונה נכונה.
נרשמתי לחדר כושר כדי להתחזק ולשפר את הכושר שלי לפני הגיוס, אני מתגייס בעוד 5 חודשים פחות או יותר, עכשיו השאלה שלי היא כזו, אמרו לי שזה מעט זמן כדי לפתח גוף ולהתחזק אבל אמרו לי שאם אני התאמן 3 פעמים בשבוע וגם תזונה נכונה אז אני ירגיש שינוי בכמה חודשים האלו..אז אני צריך הסבר וכיוון מזאת אומרת תזונה נכונה לגביי האימונים שאני עושה בחדר כושר?מה אני אמור לאכול?
מה לא?כמה?מתי? |
|
|
תצוגה בשכבות