|
שאלה לגביי תזונה נכונה.
נרשמתי לחדר כושר כדי להתחזק ולשפר את הכושר שלי לפני הגיוס, אני מתגייס בעוד 5 חודשים פחות או יותר, עכשיו השאלה שלי היא כזו, אמרו לי שזה מעט זמן כדי לפתח גוף ולהתחזק אבל אמרו לי שאם אני התאמן 3 פעמים בשבוע וגם תזונה נכונה אז אני ירגיש שינוי בכמה חודשים האלו..אז אני צריך הסבר וכיוון מזאת אומרת תזונה נכונה לגביי האימונים שאני עושה בחדר כושר?מה אני אמור לאכול?
מה לא?כמה?מתי? |
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ