|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-07, 04:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא יכול להתאמן איזה 3 ימים,קריטי?
בגלל סיבות מסויימות,אני לא אוכל להתאמן מיום שישי שהיה עד שלישי בערך,כלומר יהיהו לי 4 ימי מנוחה בין האימון האחרון לבא..(מתאמן fbw) במאסה עד כמה זה קריטי?
|
|
|
|
11-11-07, 05:27
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מאוד קריטי, כל השרירים ינבלו והכל יהפוך לשומן !
עכשיו ברצינות, לא קריטי, להיפך, רוב הסיכויים שתגדל. (!) מומלץ אפילו לקחת תקופת מנוחה ממושחת אחרי תקופת אימונים רציפה, לדוגמא, עשר שבועות ואז שבוע Off.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
11-11-07, 14:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
 |
|
|
|
|
11-11-07, 14:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם אני ככה, טיול שנתי , בעע חח, אני מתלבט אם לקחת שייק לשם או אפילו לקנות חטיפי חלבון..
|
|
|
|
|
11-11-07, 15:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא יקרה כלום אחי [[= אני שהיה את סוכות אז לא התאמנתי שבוע ובאמת גדלתי במנוחה [[= והרגשתי את זה..... ואממ yonip לדעתי עדיף לך חטיפים.... |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
