ישראלבודי - לא יכול להתאמן איזה 3 ימים,קריטי?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לא יכול להתאמן איזה 3 ימים,קריטי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=23606)

XxX-DriX

11-11-07 04:49

לא יכול להתאמן איזה 3 ימים,קריטי?

בגלל סיבות מסויימות,אני לא אוכל להתאמן מיום שישי שהיה עד שלישי בערך,כלומר יהיהו לי 4 ימי מנוחה בין האימון האחרון לבא..(מתאמן fbw) במאסה עד כמה זה קריטי?

SiX PACK

11-11-07 05:27

מאוד קריטי, כל השרירים ינבלו והכל יהפוך לשומן !

עכשיו ברצינות, לא קריטי, להיפך, רוב הסיכויים שתגדל. (!) מומלץ אפילו לקחת תקופת מנוחה ממושחת אחרי תקופת אימונים רציפה, לדוגמא, עשר שבועות ואז שבוע Off.

XxX-DriX

11-11-07 14:18

תודה אחי :)

yonip

11-11-07 14:59

גם אני ככה, טיול שנתי , בעע חח, אני מתלבט אם לקחת שייק לשם או אפילו לקנות חטיפי חלבון..

BlueNinja

11-11-07 15:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yonip

גם אני ככה, טיול שנתי , בעע חח, אני מתלבט אם לקחת שייק לשם או אפילו לקנות חטיפי חלבון..

לא יקרה כלום אחי [[=

אני שהיה את סוכות אז לא התאמנתי שבוע ובאמת גדלתי במנוחה [[= והרגשתי את זה.....

ואממ yonip לדעתי עדיף לך חטיפים....

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:00.