|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-07, 02:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
העם כדאי לעשות בטן כל היום?
רציתי לשאול שאלה עם כדאי לעשות בטן כל היום. או יום כן יום לא ככה זה מפתח יותר עם אני עושה יום כן יום לא כי בטן זה שריר אחד כמו כל שריר צריך מנוכה אז מה עדיף?
תנו את העצות שלכם איך אתם עושים? תודה לעוזרים!!! 
__________________
|
|
|
|
10-11-07, 02:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פעמיים בשבוע, 2 תרגילים.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
10-11-07, 02:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פעמיים בשבוע.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
10-11-07, 10:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יום כן יום לא.....3 פעמים בשבוע ....
|
|
|
|
|
10-11-07, 10:13
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בהתאם לתוכנית שלך.
תכניס את זה לאחד האימונים(במידה ואתה מפצל את האימון) ותעשה 3-6 סטים לכל היותר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
10-11-07, 11:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עם אני עושה בטן יום כן יום לא השריר יתפתח ככה יותר מהר?
__________________
|
|
|
|
|
10-11-07, 11:41
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבטן כמו כל שריר בגוף זקוקה למנוחה אחרי שאתה עובד עליה. לעבוד כל יום לא יתן לשריר את המנוחה שהוא זקוק לה, וכך בעצם אתה פוגע בגדילה של השריר. |
|
|
|
|
|
10-11-07, 12:02
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סבבה! יש פה אנשים שעבדו יום כן יום לא ויש להם תוצאות פשוט אני חושב לפעמים לעצמי שעם אני לא עובד כל יום זה לא איתן כלום כאילו אני חייב לעבוד כל יום עם אתה אומר אז זה בסדר אבל אני רציתי לשאל גם אחרים שיש לה תוצאות כמו כמה אנשים פה כמו DEMON ג'פרי וכו והעם אני יעשה 4 פעמים בטן יעני עם אני עושה יום כן יום לא אז יוצאה לי שאני עושה בשבוע 4 פעמיים בטן?!
__________________
|
|
|
|
|
|
10-11-07, 12:29
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תגיד אתה עושה Abc, שים בטן בa לדוגמא.
אתה בab? שים בa\b. פשוט תדביק את זה כלחק מאימון מסויים וזהו, מה מסובך?:s
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
10-11-07, 14:06
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אז אתם אומרים לעבוד על בטן יום כן יום לא? נכון אבל אני רוצה לחטב את הבטן זה המטרה שיהיה חזק ומחוטב
__________________
|
|
|
|
|
10-11-07, 14:09
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול גם כל יום
בתנאי שתהיה מנוחה של 24 שעות בין אימון לאימון ( בטן ) אני אישית עושה 3 פעמים בשבוע באימוני b ופעם אחת שאני בא רק בשביל בטן |
|
|
|
|
10-11-07, 14:10
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחח למה אני עונה לך בכלל אם אתה נשאר באותה דעה?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
