|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-07, 12:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פולי עליון-דילמה
כשעשיתי את התרגיל הזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...tPulldown.html המדריך אמר לי לא להזיז את הגב בכלל, אך לפי התמונה נראה שיש תזוזה עם הגב. אז מה עדיף?
|
|
|
|
07-11-07, 12:51
|
#2 |
|
Guest
|
אל תזיז
|
|
|
|
07-11-07, 12:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש אפשרות להזיז את הגב טיפה אחורה כדי להוריד את המוט לחזה, אין בזה שום רע, רק לא להסחף.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
07-11-07, 13:04
|
#4 |
|
Guest
|
התכוונתי שלא יעשה הרבה תנועה במהלך התרגיל עם הגב
|
|
|
|
07-11-07, 13:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך להגזים להזיז את הגב כמו בתמונה פשוט טיפה להזיז ... אנחנו לא רובוטים
|
|
|
|
|
07-11-07, 15:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
המדריך אמר לי שברגע שהגב שלי יזוז אחורה עליי להוריד משקל....אבל גם אני חושב שאפשרי להזיז טיפה כמו בתמונה(שלמעלה).
|
|
|
|
תצוגה לינארית
