|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-07, 13:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
בעיה בתפריט
ש לי בעיה
לפני שובייעם בערך התחלתי לאכול את לפי התפריט http://www.israelbody.com/showthread.php?t=33124 עכשיו הבעיה היא שזה לחיטוב ומאז שאני אוכל את זה עליתי כבר חצי קילו ואני עושה עוד כול יום שעה אירובי . אז זה ממש מוזר לי מישהו יכול להסביר? |
|
|
|
06-11-07, 14:07
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מה הנתונים שלך? ומה ההיתה אוכל לפני?
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-11-07, 14:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין הרבה מה להסביר חוץ מזה שהתפריט כנראה לא מתאים לנתונים שלך :]
|
|
|
|
|
06-11-07, 14:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
הנתוננים שלי
גיל:16 משקל:59 גובה:174 %שומן:13-11 ולפני לא ממש היה לימסודר כאילו מה שרציתי אכלתי כגון(פיצות שוקולד חטיפים ועוד) אז מה אתם אומרים לעשות? |
|
|
|
|
06-11-07, 15:56
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
אולי תלמד אותנו איך לרדת כל כך מהר באחוזי שומן+לגבוה כל שבוע ס"מ?
ב22/10/07 רשמת: ציטוט:
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
|
|
|
|
06-11-07, 15:58
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
שאני אוכל בחודש אני עולה בממוצע כמעט כל חודש ס"מ וירדתי בחודש 5 קילו לפני חצי שנה!!! אז מה תחיי בסרט?! ואגב אתה חי בסרט אם אתה חושב שהיתה 17 אחוזי שומן אני עכשיו ככה ואני 11-12 אחוזי שומן כמו שהיתה בהתחלה |
|
|
|
|
06-11-07, 15:59
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
06-11-07, 16:04
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
וירדן ירדתי אז כי בקושי נגעתי באוכל! (שזה רע ואני יודע) ובקשר לגובה זה לא אני קובע אחי אז עכשיו שאני אוכל נכון בתפריט אני עליתי כבר חצי קילו ואני בכלל רוצה לרדת! |
|
|
|
|
|
06-11-07, 16:06
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לירידה,לפי מה שאתה מתאר לי מצב שלא אכלת בו כמעט פגעת בקצב חילוף החומרים שלך(נעשה איטי),ולכן גם שהתחלת לאכול כמות קטנה אתה עולה עם זה במשקל כי הגוף היה רגיל לא לקבל אוכל.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
06-11-07, 16:29
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
זה רשמתי שלפני שובעים נתונים זה אומר שרק אז בדקתי למה אם תיראי כול מה שרשמתי אפילו מהמפעם הראשונה יש לי אותו נתונים בדיוק אז זה שראית את הנתונים החדשים לפני שבועים זה בעיה אחרת כבר |
|
|
|
|
|
06-11-07, 18:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
 מישהו? |
|
|
|
תצוגה לינארית
