|
בעיה בתפריט
ש לי בעיה
לפני שובייעם בערך התחלתי לאכול את לפי התפריט http://www.israelbody.com/showthread.php?t=33124 עכשיו הבעיה היא שזה לחיטוב ומאז שאני אוכל את זה עליתי כבר חצי קילו ואני עושה עוד כול יום שעה אירובי . אז זה ממש מוזר לי מישהו יכול להסביר? |
מה הנתונים שלך? ומה ההיתה אוכל לפני?
|
אין הרבה מה להסביר חוץ מזה שהתפריט כנראה לא מתאים לנתונים שלך :]
|
הנתוננים שלי
גיל:16 משקל:59 גובה:174 %שומן:13-11 ולפני לא ממש היה לימסודר כאילו מה שרציתי אכלתי כגון(פיצות שוקולד חטיפים ועוד) אז מה אתם אומרים לעשות? |
אולי תלמד אותנו איך לרדת כל כך מהר באחוזי שומן+לגבוה כל שבוע ס"מ?
ב22/10/07 רשמת: ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
שאני אוכל בחודש אני עולה בממוצע כמעט כל חודש ס"מ וירדתי בחודש 5 קילו לפני חצי שנה!!! אז מה תחיי בסרט?! ואגב אתה חי בסרט אם אתה חושב שהיתה 17 אחוזי שומן אני עכשיו ככה ואני 11-12 אחוזי שומן כמו שהיתה בהתחלה |
ציטוט:
|
ציטוט:
וירדן ירדתי אז כי בקושי נגעתי באוכל! (שזה רע ואני יודע) ובקשר לגובה זה לא אני קובע אחי אז עכשיו שאני אוכל נכון בתפריט אני עליתי כבר חצי קילו ואני בכלל רוצה לרדת! |
ציטוט:
בקשר לירידה,לפי מה שאתה מתאר לי מצב שלא אכלת בו כמעט פגעת בקצב חילוף החומרים שלך(נעשה איטי),ולכן גם שהתחלת לאכול כמות קטנה אתה עולה עם זה במשקל כי הגוף היה רגיל לא לקבל אוכל. |
ציטוט:
זה רשמתי שלפני שובעים נתונים זה אומר שרק אז בדקתי למה אם תיראי כול מה שרשמתי אפילו מהמפעם הראשונה יש לי אותו נתונים בדיוק אז זה שראית את הנתונים החדשים לפני שבועים זה בעיה אחרת כבר |
:diractor: :diractor: :diractor: מישהו?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ