|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-07, 18:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
כאבים בין השריר יד קידמית לאמה
היום השיתי את האימון יד קידמית,
בתרגיל כפיפות מרפקים בעמידה עם מוט הרגשתי את האמות והשורש כף היד עובד הרבה (לא ניראה לי שזה אמור להיות בעיה). אחרי זה עשיתי כפיפות מרפקים בישיבה עם מוט w. ואחרי זה באתי לעשות תתרגיל האחרות כפיפות מרפקים עם משקולות והרגשתי כאב בחלק הזה בין היד קידמית לאמה (איפה שעושים בדיקת דם) אז לא ידעתי אם להמשיך אז הפסקתי. זה בסדר הכאב הזה היה או שזה מראה על מאמץ מיותר? |
|
|
|
04-11-07, 19:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-07, 19:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
זה כשאני מישר כי שם כל המאמץ אבל זה יותר כמו עקיצות חזקות
|
|
|
|
|
04-11-07, 19:49
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
