|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-07, 19:05
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה בקשר לחלבון שמגיעה מהתוספים/אוכל
אם אני אוכל נגיד 120 גרם חלבון ואני צורך את כולו מהאכול.. טונה ביצים קוטג' דגים וכו..
או שאני נגיד קונה אבקת חלבון וצורך למשל כ60 גרם חלבון מהאבקה ואת השאר מהאכול.. מה ההבדל בין האפשרות הראשונה לשניה? אם יש בכלל.. תודה לעוזרים |
|
|
|
02-11-07, 09:51
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אין שום הבדל מלבד מהירות הספיגה של החלבון והסוג שלו מן הסתם...
החלבון מהאבקה הוא חלבון מי - גבינה ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
02-11-07, 11:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
אז אם אני צריך 150 גרם חלבון ליום
אני יכול לעשות 120 מהאוכל ו30 מחלבון? |
|
|
|
|
02-11-07, 11:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-07, 03:14
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-07, 15:19
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-07, 15:29
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
