ישראלבודי - שאלה בקשר לחלבון שמגיעה מהתוספים/אוכל

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לחלבון שמגיעה מהתוספים/אוכל (https://israelbody.com/showthread.php?t=22966)

sason

01-11-07 19:05

שאלה בקשר לחלבון שמגיעה מהתוספים/אוכל

אם אני אוכל נגיד 120 גרם חלבון ואני צורך את כולו מהאכול.. טונה ביצים קוטג' דגים וכו..
או שאני נגיד קונה אבקת חלבון וצורך למשל כ60 גרם חלבון מהאבקה ואת השאר מהאכול..
מה ההבדל בין האפשרות הראשונה לשניה? אם יש בכלל.. תודה לעוזרים

ואן דאם

02-11-07 09:51

אין שום הבדל מלבד מהירות הספיגה של החלבון והסוג שלו מן הסתם...
החלבון מהאבקה הוא חלבון מי - גבינה ...

itaiprz1

02-11-07 11:38

אז אם אני צריך 150 גרם חלבון ליום

אני יכול לעשות 120 מהאוכל ו30 מחלבון?

Ratm	02-11-07 11:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

אז אם אני צריך 150 גרם חלבון ליום

אני יכול לעשות 120 מהאוכל ו30 מחלבון?

מצויין אפילו

sason

04-11-07 03:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ואן דאם

אין שום הבדל מלבד מהירות הספיגה של החלבון והסוג שלו מן הסתם...
החלבון מהאבקה הוא חלבון מי - גבינה ...

ומה ההבדל של חלבון מי גבינה מחלבון רגיל? שנמצא בקוטג' טונה ביצים?

number1

04-11-07 15:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason

ומה ההבדל של חלבון מי גבינה מחלבון רגיל? שנמצא בקוטג' טונה ביצים?

חלבון מי הגבינה הוא חלבון בעל ערך ביולוגי גבוהה ומאפשר ספיגה מקסימלת בגופו של מתאמן על מנת ולהוביל למאזן חנתקי חיובי ולאפשר עלייה בטוחה במסת השריר ושימרו.

toxicity

04-11-07 15:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי number1

יצאת מפרסומת של תוספים במקרה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:30.