|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-07, 12:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלבון בחיטוב ובמאסה
שמעתי איפשהוא שהחלבון בחיטוב חשוב יותר מבמאסה
לדוגמא אם אכלתי 2 גרם חלבון לכל קילו בחיטוב , במאסה אפשר גם פחות. אני בכלל חשבתי שצריך יותר. משהו יכול לשים דברים במקומם? תודה |
|
|
|
01-11-07, 12:51
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בחיטוב אוכלים יותר חילבון מכמה סיבות.
שמירה על מסת שריר חלבון דורש בשביל העיכול שלו יותרר קלוריות וכך שורפים יותר תחושת שובע בגלל העיכול האיטי שלו ועוד
__________________
mmm |
|
|
|
|
01-11-07, 16:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
