|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-07, 14:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
האם 4 סטים זה יותר אפקטיבי מ3
חבר שלי בחדר כושר אמר לי שכדאי לי לעשות 4 סטים
אני עושה בכל התרגילים 3 סטים עם 10 חזרות אני עובד על מסה בתוכנית a-b ההיתי תקופה בחדר כושר הפסקתי ועכשיו אני ממשיך אז מה אתם אומרים באמת יותר אפקטיבי לעשות 4 סטים |
|
|
תצוגה בשכבות