|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-07, 12:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לביצוע תרגילים
ראיתי בחדר כושר מישהו עושה טי-באר
ובכל חזרה הוא הוריד את המוט ממש נמוך ככה שהפלטות יגעו ברצפה אז בקיצור לא הבנתי למה הוא עושה את זה כי זה נותן מנוחה לשריר אבל אז גם חשבתי על זה שאולי הוא דווקא עושה טוב בקיצור מישהו יכול להסביר לי מה הרעיון של הביצוע הזה? תודה!
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
29-10-07, 12:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
התנועה שלך אמורה להיות מלאה , שהידיים יתיישרו יותר מזה זה יכול לעבוד על הגב התחתון אבל ניראה לי התנועה לא ממש טובה ולא טוב לגב התחתון
|
|
|
|
|
29-10-07, 12:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
טווח תנועה, כשאתה מוריד בעצם עד הסוף יש לך פריסה מלאה של הגב ומשם מתחילה המשיכה.
|
|
|
|
|
29-10-07, 13:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
29-10-07, 14:26
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-07, 15:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
