|
שאלה בקשר לביצוע תרגילים
ראיתי בחדר כושר מישהו עושה טי-באר
ובכל חזרה הוא הוריד את המוט ממש נמוך ככה שהפלטות יגעו ברצפה אז בקיצור לא הבנתי למה הוא עושה את זה כי זה נותן מנוחה לשריר אבל אז גם חשבתי על זה שאולי הוא דווקא עושה טוב בקיצור מישהו יכול להסביר לי מה הרעיון של הביצוע הזה? תודה! |
התנועה שלך אמורה להיות מלאה , שהידיים יתיישרו יותר מזה זה יכול לעבוד על הגב התחתון אבל ניראה לי התנועה לא ממש טובה ולא טוב לגב התחתון
|
טווח תנועה, כשאתה מוריד בעצם עד הסוף יש לך פריסה מלאה של הגב ומשם מתחילה המשיכה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ