|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 06:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון נקי בלי תוספי מזון
אני רוצה להתחיל להתאמן יותר רציני {בטן וזרועות} ואני מפחד לקחת תוספי מזון!!!!!!
מה אני אמור לעשות???    |
|
|
|
21-10-07, 08:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
אתה יכול גם בלי!
|
|
|
|
|
21-10-07, 08:40
|
#3 |
|
מנהל מקצועי
|
למה אתה מפחד?
|
|
|
|
|
21-10-07, 08:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לאכול! (כיאילו לעעעעע)
מי אמר שבלי תוספי מזון לא יהיו הישיגים? ממה אתה מפחד אחי?
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
21-10-07, 09:04
|
#5 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
1. תוספי מזון לא יעשו לך כלום
2. תוספי מזון זה לא תרופת פלא..... זה רק תחליף לאוכל...בתכלב זה רק חלבון אבל זה יותר נוח וטעים... 3. למה רק בטן וזרועות? 4. תאכל כמו שורררררר!!! |
|
|
|
|
21-10-07, 12:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא חייב לקחת אבקות כדי להשיג השגים..תוכל הרבה אוכל , שיכלול הרבה חלבונים ופחממות כמו בשר(חזה עוף ממש מומלץ , מזה טעים ^^) , אורז ספגטי קוטג'ים וכו'.
|
|
|
|
|
21-10-07, 12:12
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין תחליף לקריאטין
__________________
|
|
|
|
|
21-10-07, 12:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-07, 12:18
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לאבקת חלבון יש תחליפים זה נכון אבל תראה לי תחליף לקריאטין?!
__________________
|
|
|
|
|
21-10-07, 12:21
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-10-07, 12:25
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
21-10-07, 12:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שלפחד לקחת תוספי מזון בסיסיים (אבקת חלבון לדוגמה).. זה טיפשי.. כלומר.. זה כמו להגיד שלאכול קוטג' זה מפחיד... זה אוכל.. מסוג מסויים..
מבחינת עלויות זה נראה יקר אבל חוסך כסף אם עושים את ההשוואה לכמויות האוכל שצריך לצרוך כדי להגיע לאותה כמות של אבות מזון במנה. |
|
|
|
|
21-10-07, 12:49
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מדוע אתה מפחד מה הסיבה?
|
|
|
|
|
21-10-07, 13:03
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-10-07, 13:08
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-10-07, 15:20
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-07, 15:47
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
21-10-07, 17:35
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
לא יודע אני לא אוהסב תקטע של החומרים אני אוכל בשר קוטגים פה ושם טונה ביצים זה מספיק לי |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
