שרירי בטן.

Mo$h!ko · 22-10-07, 20:23

שלום לכולם וערב טוב.
אני בן 12.5 והגובה שלי הוא 1.62,אני שוקל 49 ואם אני "מוריד"
את השומן בבטן(אני מתכוון מושך למטה)ומכווץ ניתן לראות 4 מרובעים.
לפי Bmi אני כמעט בתת משקל אם אני לא טועה..מה עלי לעשות?
הרי אם אני ארד אהיה ממש בתת משקל..וכדי שיראו צריך להוריד שומן,אז מה לעשות?

תודה רבה .

Logout · 22-10-07, 20:27

אחי תעשה מסה נקיה אז....אם חשוב לך כל כך להיות חטוב..אבל אל תחשוב על חיטוב אפילו לפי הנתונים (למרות שאתה בן 12 וחצי) תעלה נקי בנתיים ובהצלחה.. ותעבוד על הבטן בכל מיני צורות

!Demon! · 22-10-07, 20:29

מסת שרירי בבטן במקרה שלך..

Mo$h!ko · 22-10-07, 20:34

אבל שמע אחי..לא הבנתי אותך,רק להתאמן על הבטן?לא לעשות ריצה משהו?
ואם כן אז כמה פעמים להתאמן בשבוע וכמה חזרות וסטים?

toxicity · 22-10-07, 20:36

בן 12 וחצי כולה יא ראבק.. כמה מסה כבר אפשר שיהיה לך.. חוץ מזה גם אם יהיה לך ריבועים זה יהיה בגודל של קוביות שוקולד
תעשה מסה

Mo$h!ko · 22-10-07, 20:38

toxicity,אני מאוד מעריך את התגובה שלך.
אבל אם הכוונה שלך היא להוריד לי את המוטיבציה,אנא אל תגיב כאן,תודה.

Lotout,אשמח אם תוכל להסביר לי מה עלי לעשות.

תודה רבה וערב טוב,מושיקו.

toxicity · 22-10-07, 20:40

אתה ילד קטן אני אומר לך שאתה לא יכול לקבל הרבה מסה במיוחד בבטן
הרמות טסטוסטרון שלך נמוכות מידיי בשביל לעלות במסת שריר רצינית

zrizi · 22-10-07, 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mo$h!ko

toxicity,אני מאוד מעריך את התגובה שלך.
אבל אם הכוונה שלך היא להוריד לי את המוטיבציה,אנא אל תגיב כאן,תודה.

Lotout,אשמח אם תוכל להסביר לי מה עלי לעשות.

תודה רבה וערב טוב,מושיקו.

תתחיל לאכול ולהתאמן. אחרי שתעלה 10-15 קילו תעשה חיטוב ויראו קוביות.

Mo$h!ko · 22-10-07, 20:41

בסדר,אך גם קצת זה טוב!

בכל זאת,אשמח אם תעזרו לי.

SiX PACK · 22-10-07, 20:44

בגיל שלך עוד הייתי משחק בארגז חול ורואה שבי ועוזה..

לא הפורום המתאים בשבילך תחזור עוד שנתיים מינימום שתהייה בן 14-15

zrizi · 22-10-07, 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

בגיל שלך עוד הייתי משחק בארגז חול ורואה שבי ועוזה..

לא הפורום המתאים בשבילך תחזור עוד שנתיים מינימום שתהייה בן 14-15

הרגת אותי

ThaiB0X · 22-10-07, 20:46

מה אתם רוצים מהילד הוא רוצה להיראות טוב לבר מצווה

Danzig · 22-10-07, 20:47

בלי להוריד לך את המוטיבציה כמו שאמרת ובלי להעליב או משהו, בגיל שלך כמות הגדילה היא נמוכה כ"כ שזה לא הכרחי, המקסימום שהייתי ממליץ לך זה שכיבות שמיכה, ריצה, מקבילים כל מיני תרגילים כאלה שאתה יכול בבית.

Logout · 22-10-07, 20:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

בגיל שלך עוד הייתי משחק בארגז חול ורואה שבי ועוזה..

לא הפורום המתאים בשבילך תחזור עוד שנתיים מינימום שתהייה בן 14-15

הייתה לך טלוזיה בארגז חול?!?!

BodyBone · 22-10-07, 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

בגיל שלך עוד הייתי משחק בארגז חול ורואה שבי ועוזה..

לא הפורום המתאים בשבילך תחזור עוד שנתיים מינימום שתהייה בן 14-15

שבי ועוזה הרגתה אותי חחח . ובכלל ההוא אומר לו תעלה 10-15 קילו מה עשיתם ילד בן 12 .

אחי תיתייעץ עם רופא או מורה ספורט למורת ש99 אחוז מהמורים ספורט לא מבינים כלום.

zrizi · 22-10-07, 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BodyBone

שבי ועוזה הרגתה אותי חחח . ובכלל ההוא אומר לו תעלה 10-15 קילו מה עשיתם ילד בן 12 .

אחי תיתייעץ עם רופא או מורה ספורט למורת ש99 אחוז מהמורים ספורט לא מבינים כלום.

מה יש להתייעץ הבנאדם על סף תת תזונה.

Lucifer · 22-10-07, 22:11

מסכן הילד..
אם הייתה לו מוטיבציה לפני זה עכשיו הוא בטח ברח לבכות איפשהו..
אני באופן אישי מכיר מישהו שהתחיל להתאמן במכון בגיל 12 ובגיל 13 כבר נראה מספיק שרירי.. לא ביחס לארנולד.. אבל ביחס לכולם מסביב.. ועד גיל 14 הוא כבר היה מאוד שרירי ביחס לכולם..

אז נכון הוא לא יגיע להיות בודיבילדר בגיל 12.. אבל כולם צריכים להתחיל מאיפשהו.. ואם הוא ישקיע מאמץ רציני באימונים ותזונה כבר עכשיו בעוד שנה ובעוד שנתיים הוא יודה לעצמו על זה כל יום.

22-10-07, 20:23	#1
Mo$h!ko חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Mo$h!ko הודעות: 78	שרירי בטן. שלום לכולם וערב טוב. אני בן 12.5 והגובה שלי הוא 1.62,אני שוקל 49 ואם אני "מוריד" את השומן בבטן(אני מתכוון מושך למטה)ומכווץ ניתן לראות 4 מרובעים. לפי Bmi אני כמעט בתת משקל אם אני לא טועה..מה עלי לעשות? הרי אם אני ארד אהיה ממש בתת משקל..וכדי שיראו צריך להוריד שומן,אז מה לעשות? תודה רבה .

22-10-07, 20:44	#10
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	בגיל שלך עוד הייתי משחק בארגז חול ורואה שבי ועוזה.. לא הפורום המתאים בשבילך תחזור עוד שנתיים מינימום שתהייה בן 14-15 __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

22-10-07, 20:27	#2
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	אחי תעשה מסה נקיה אז....אם חשוב לך כל כך להיות חטוב..אבל אל תחשוב על חיטוב אפילו לפי הנתונים (למרות שאתה בן 12 וחצי) תעלה נקי בנתיים ובהצלחה.. ותעבוד על הבטן בכל מיני צורות

22-10-07, 20:29	#3
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	מסת שרירי בבטן במקרה שלך..

22-10-07, 20:34	#4
Mo$h!ko חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Mo$h!ko הודעות: 78	אבל שמע אחי..לא הבנתי אותך,רק להתאמן על הבטן?לא לעשות ריצה משהו? ואם כן אז כמה פעמים להתאמן בשבוע וכמה חזרות וסטים?

22-10-07, 20:36	#5
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	בן 12 וחצי כולה יא ראבק.. כמה מסה כבר אפשר שיהיה לך.. חוץ מזה גם אם יהיה לך ריבועים זה יהיה בגודל של קוביות שוקולד תעשה מסה

22-10-07, 20:38	#6
Mo$h!ko חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Mo$h!ko הודעות: 78	toxicity,אני מאוד מעריך את התגובה שלך. אבל אם הכוונה שלך היא להוריד לי את המוטיבציה,אנא אל תגיב כאן,תודה. Lotout,אשמח אם תוכל להסביר לי מה עלי לעשות. תודה רבה וערב טוב,מושיקו.

22-10-07, 20:40	#7
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אתה ילד קטן אני אומר לך שאתה לא יכול לקבל הרבה מסה במיוחד בבטן הרמות טסטוסטרון שלך נמוכות מידיי בשביל לעלות במסת שריר רצינית

22-10-07, 20:41	#9
Mo$h!ko חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Mo$h!ko הודעות: 78	בסדר,אך גם קצת זה טוב! בכל זאת,אשמח אם תעזרו לי.

22-10-07, 20:46	#12
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	מה אתם רוצים מהילד הוא רוצה להיראות טוב לבר מצווה

22-10-07, 20:47	#13
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	בלי להוריד לך את המוטיבציה כמו שאמרת ובלי להעליב או משהו, בגיל שלך כמות הגדילה היא נמוכה כ"כ שזה לא הכרחי, המקסימום שהייתי ממליץ לך זה שכיבות שמיכה, ריצה, מקבילים כל מיני תרגילים כאלה שאתה יכול בבית.

22-10-07, 22:11	#17
Lucifer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Lucifer הודעות: 52	מסכן הילד.. אם הייתה לו מוטיבציה לפני זה עכשיו הוא בטח ברח לבכות איפשהו.. אני באופן אישי מכיר מישהו שהתחיל להתאמן במכון בגיל 12 ובגיל 13 כבר נראה מספיק שרירי.. לא ביחס לארנולד.. אבל ביחס לכולם מסביב.. ועד גיל 14 הוא כבר היה מאוד שרירי ביחס לכולם.. אז נכון הוא לא יגיע להיות בודיבילדר בגיל 12.. אבל כולם צריכים להתחיל מאיפשהו.. ואם הוא ישקיע מאמץ רציני באימונים ותזונה כבר עכשיו בעוד שנה ובעוד שנתיים הוא יודה לעצמו על זה כל יום.