|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-07, 16:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב ומשקלים
אם אני נמצא עכשיו בחיטוב ,זאת אומרת מאזן קלורי שלילי ומשלב המון אירובי ,אבל מצד שני באימון משקולות אני מרים משקלים כבדים זה לא אומר שאני אעלה במסה?(לא שאני לא רוצה לעלות ,רוצה לעלות נקי).
|
|
|
|
19-10-07, 16:30
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עלייה במסה מעידה על גיוס יותר יחידות מוטוריות.
זה לא מעיד על עלייה במאסה. האתלטים לדוגמא, על הטבעות ועל הסוס, תראה איזה מסאת שריר ירודה ביחס לכוח האדיר שלהם.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
19-10-07, 16:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-07, 17:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-07, 17:09
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בקשר לבחור, המטרה של כולם פה זה להעלות בשריר ולרדת בשומן  אז אני לא מבין מה הבעיה בלשמר מסת שריר ולרדת במשקל. הדבר היחיד שאני יכול לחשוב אליו זה שאתה מתחרה באיזושהיא תחרות עם קטגרויות משקל.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
19-10-07, 17:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עוד פעם ננסח את השאלה בצורה שונה...
עם מאזן קלורי שלילי ו4-5 אימוני אירובי(7 ק"מ ריצה) אפשר לגדול במסת שריר? |
|
|
|
|
19-10-07, 17:44
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-07, 17:50
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עם מאזן קלורי שלילי אתה לא תעלה במשקל
__________________
|
|
|
|
|
19-10-07, 18:12
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
BMR 1833 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
