|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-07, 14:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישו יכול להמליץ לי על תוכנית הבנוייה ל-3 ימים בשבוע?
המטרה שלי לעלות במסה אני בנתיים משתמש בתוכנית מסויימת בחד"כ לא משנה איזו הבעיה שאני לא ממש מרגיש שהיא פיזית אני עובד על כל הגוף 3 פעמים בשבוע תנו המלצות ?
|
|
|
|
17-10-07, 15:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני ממליץ להמשיך לבצע Fbw בהנחה שלרשותך 3 אימונים בשבוע.
במידה והתוכנית הנוכחית מיצתה את עצמה ואתה מרגיש תקוע ומקובע, כמובן שכל שינוי יהיה מרענן, להחליף תרגילים , שיטות אימון (פרמידות וכד'), חזרות, סטים , ואפילו ימים שעות וסדר תרגילים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
17-10-07, 15:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי תודה גבר..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
