|
מישו יכול להמליץ לי על תוכנית הבנוייה ל-3 ימים בשבוע?
המטרה שלי לעלות במסה אני בנתיים משתמש בתוכנית מסויימת בחד"כ לא משנה איזו הבעיה שאני לא ממש מרגיש שהיא פיזית אני עובד על כל הגוף 3 פעמים בשבוע תנו המלצות ?
|
אני ממליץ להמשיך לבצע Fbw בהנחה שלרשותך 3 אימונים בשבוע.
במידה והתוכנית הנוכחית מיצתה את עצמה ואתה מרגיש תקוע ומקובע, כמובן שכל שינוי יהיה מרענן, להחליף תרגילים , שיטות אימון (פרמידות וכד'), חזרות, סטים , ואפילו ימים שעות וסדר תרגילים. |
הבנתי תודה גבר..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ