|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-07, 13:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות בקשר לגב...
הרבה אמרו לי לעשות דד ליפט ואני מעדיף שלא...
עכשיו אני עושה במקום דד ליפט פולי תחתון! וזה בכלל לא בונה לי שריר גב תחתון!!! |
|
|
|
16-10-07, 13:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איזה באסה!
 |
|
|
|
|
16-10-07, 13:46
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תעשה כפיפות מרפקים במקום
|
|
|
|
|
16-10-07, 14:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 18:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
:):):):) מסטלבטים פה עלייך חופשי...
השם פולי תחתון לא אומר שהוא עובד על הגב התחתון..הוא עובד על גב עליון...דדליפט עבד על הגב התחתון \רגלים ככה שלא ניתן להחליף אחד בשני..אם אתה לא רוצה לעשות דדליפט תעשה זוקפי גב..זה על תחתון לא על ידיים כן?^_^ |
|
|
|
|
16-10-07, 21:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תעשה פרפר זה בונה אחלה תאומים
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
16-10-07, 21:25
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה דאד ליפט.. תרגיל מצויין , לא יפגע לך בשום דבר , תרגיל בסיסי לגב ..
בהצלחה..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
16-10-07, 21:45
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה זה נותן לך ? במקום לעזור אחד לשני אתם צוחקים - לא מתאים. |
|
|
|
|
|
16-10-07, 22:18
|
#9 |
|
Banned
|
תעשה דד ליפט וזהו.
|
|
|
|
|
16-10-07, 23:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ישר תרגיל שנקרא פשיטת גב על ספסל רומי, תריץ חיפוש, נותן בסיס טוב לגב תחתון.
בהצלחה
__________________
 All the POWER is in the HEAD |
|
|
|
תצוגה לינארית
