ישראלבודי - שאלות בקשר לגב...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלות בקשר לגב... (https://israelbody.com/showthread.php?t=21734)

uzi	16-10-07 13:39

שאלות בקשר לגב...

הרבה אמרו לי לעשות דד ליפט ואני מעדיף שלא...

עכשיו אני עושה במקום דד ליפט פולי תחתון!

וזה בכלל לא בונה לי שריר גב תחתון!!!

Danzig

16-10-07 13:40

איזה באסה! :ok:

P-a-n-1-c

16-10-07 13:46

תעשה כפיפות מרפקים במקום

zrizi

16-10-07 14:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי uzi

באמא שלך

!Demon!

16-10-07 18:35

:):):):) מסטלבטים פה עלייך חופשי...
השם פולי תחתון לא אומר שהוא עובד על הגב התחתון..הוא עובד על גב עליון...דדליפט עבד על הגב התחתון \רגלים ככה שלא ניתן להחליף אחד בשני..אם אתה לא רוצה לעשות דדליפט תעשה זוקפי גב..זה על תחתון לא על ידיים כן?^_^

Mad_dog

16-10-07 21:13

תעשה פרפר זה בונה אחלה תאומים

StaSus

16-10-07 21:25

תעשה דאד ליפט.. תרגיל מצויין , לא יפגע לך בשום דבר , תרגיל בסיסי לגב ..
בהצלחה..

Ronush

16-10-07 21:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mad_dog

תעשה פרפר זה בונה אחלה תאומים

אתה והחבר'ה למעלה תופסים בנאדם שהתבלבל וממשיכים לבלבל אותו עוד יותר.

מה זה נותן לך ? במקום לעזור אחד לשני אתם צוחקים - לא מתאים.

xLaes

16-10-07 22:18

תעשה דד ליפט וזהו.

talvolik

16-10-07 23:36

ישר תרגיל שנקרא פשיטת גב על ספסל רומי, תריץ חיפוש, נותן בסיס טוב לגב תחתון.

בהצלחה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:34.