איזה שרירים פועלים בהורדת ידיים ?

sagi10 · 13-10-07, 19:18

נגיד ואני רוצה להשתפר בהורדת ידיים , את איזה שרירים אני צריך לחזק ?

תודה לעונים .

(מובטח מוניטין )

zrizi · 13-10-07, 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sagi10

נגיד ואני רוצה להשתפר בהורדת ידיים , את איזה שרירים אני צריך לחזק ?

תודה לעונים .

(מובטח מוניטין )

אמות

Danzig · 13-10-07, 20:23

כל כופפי המרפק.

ZoonD · 13-10-07, 20:46

גם הכתפיים במובן מסויים ....
למרות שהשפעה ממש שולית
ברגע שאתה מוריד את היריב ל 40 מעלות
הכתף נכנסת לתמונה

shikoLM · 13-10-07, 21:15

אין קבוצה אחת של שרירים. בכתף בעיקר השרירים שמבצעים רוטציה מידיאלית, במרפק בעיקר כופפי המרפק והפרונטורים, כמובן שבכף היד עבודה של האקסטנסורים ובמיוחד הפלקסורים.

מתן18 · 13-10-07, 22:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

אין קבוצה אחת של שרירים. בכתף בעיקר השרירים שמבצעים רוטציה מידיאלית, במרפק בעיקר כופפי המרפק והפרונטורים, כמובן שבכף היד עבודה של האקסטנסורים ובמיוחד הפלקסורים.

אהההההההההה הבנתי

13-10-07, 19:18	#1
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	איזה שרירים פועלים בהורדת ידיים ? נגיד ואני רוצה להשתפר בהורדת ידיים , את איזה שרירים אני צריך לחזק ? תודה לעונים . (מובטח מוניטין ) __________________ מה ?

13-10-07, 20:46	#4
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	גם הכתפיים במובן מסויים .... למרות שהשפעה ממש שולית ברגע שאתה מוריד את היריב ל 40 מעלות הכתף נכנסת לתמונה __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

13-10-07, 21:15	#5
shikoLM IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של shikoLM הודעות: 1,900	אין קבוצה אחת של שרירים. בכתף בעיקר השרירים שמבצעים רוטציה מידיאלית, במרפק בעיקר כופפי המרפק והפרונטורים, כמובן שבכף היד עבודה של האקסטנסורים ובמיוחד הפלקסורים. __________________

13-10-07, 20:23	#3
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	כל כופפי המרפק.