מתיחות לגב

Arielp · 14-11-06, 16:19

טוב היה לי יום ראשון אימון יד קדמית וחזה ומשום מה הגב שלי תפוס כמו לא יודע מה... פשוט תפוס!

אין לי מושג איזה מתיחות יש לגב והחיפוש הראה לי 5 עמודים שלא הועילו בכלום..

אז אם למישהו יש מתיחה טובה לגב בבקשה שיכתוב לי כאן. תודה מראש

Yoshi-Moto · 14-11-06, 19:01

http://exrx.net/Stretches/BackGeneral/FixedBar.html
http://exrx.net/Stretches/LatissimusDorsi/Bentover.html
http://exrx.net/Stretches/Infraspinatus/Bentover.html

14-11-06, 16:19	#1
Arielp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Arielp הודעות: 451	מתיחות לגב טוב היה לי יום ראשון אימון יד קדמית וחזה ומשום מה הגב שלי תפוס כמו לא יודע מה... פשוט תפוס! אין לי מושג איזה מתיחות יש לגב והחיפוש הראה לי 5 עמודים שלא הועילו בכלום.. אז אם למישהו יש מתיחה טובה לגב בבקשה שיכתוב לי כאן. תודה מראש __________________ כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים

14-11-06, 19:01	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	http://exrx.net/Stretches/BackGeneral/FixedBar.html http://exrx.net/Stretches/LatissimusDorsi/Bentover.html http://exrx.net/Stretches/Infraspinatus/Bentover.html