|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-07, 21:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שינוי אימון גב
שבת שלום לכולם!
תוכנית אימונים שלי לגב: 1 פולי עליון 2 חתירה בכפיפה ברבל 3 מסור ברצוני לשלב דדליפט לתוכנית האימונים. במקום איזה תרגיל מומלץ להחליף? תודה רבה לכל העונים!!
__________________
  
|
|
|
|
12-10-07, 21:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה אמור לבוא בנוסף כי זה לא בדיוק נחשב כתרגיל לגב העליון כמו השאר אבל אם אתה מתעקש להחליף הייתי מחליף בברבל
|
|
|
|
|
12-10-07, 21:42
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שים אותו בתרגיל הראשון , ואל תחליף בשום דבר , תוסיף רק..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
12-10-07, 21:46
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אין סיבה להחליף ,את כולם אפשר לשלב בצורה יפה ,רק את הדד ליפט לעשות ראשון כי זה התרגיל שדורש הכי הרבה מאמץ .
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
12-10-07, 21:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי הבנתי תודה רבה לכל העונים.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
