|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-07, 18:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה בדד ליפט
לפני שבוע התחלתי עם הדדליפט.
הבעיה שלי היא שהמוט נוגע בתאומים ומוציא לי שיער ומתחכך אבל לפי מה שהבנתי ככה צריך לעשות (שמוט יהיה קרוב מאוד לרגליים). זה נורמאלי ? |
|
|
|
11-10-07, 18:58
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
המוט צריך להיות צמוד לשוקיים (לא תאומים, תאומים זה מאחורה), אבל אתה לא חייב לקלף לעצמך חתיכות עור
 פשוט תשמור מרחק של 2 מ"מ מהשוקיים, או שתלבש טרנינג ארוך.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
11-10-07, 18:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-07, 20:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם לבולט זה קורה אם אני לא טועה, דבר איתו 0_0
|
|
|
|
|
11-10-07, 21:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גם לי זה קורה ברגליים וזה ממש כואב זה פשוט משפשף לי את הרגל ממש, ואני מתאמן עם טרניג. הבעיה שעם אני מרחיק קצת את המוט מהרגליים נדפקת לי התנועה.
|
|
|
|
|
11-10-07, 21:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אולי תקנה גרביים ארוכות? ם0
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
11-10-07, 21:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני שם את הספוג של הסקוואט ככה אני לא מרגיש.
http://www.sportzblitz.net/onlinesto.../manta-ray.jpg |
|
|
|
|
11-10-07, 22:23
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה דדליפט רומני
__________________
Daniel |
|
|
|
תצוגה לינארית
