|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-06, 18:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נרשמתי לחדר כושר{:!!!
:):):):) היום נרשמתי...
אבל יתבאסתי!!! כול התרגילים שההיתי עושה בבית לא עשיתי טטוב בעעעעעע... תגידו כול כמה זמן אתם משנים תתוכנית אימונים שלכם!? |
|
|
|
12-11-06, 18:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתי שאני מרגיש שהיא מוצתה, זה בדר"כ בין 5 ל 7 שבועות.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
12-11-06, 19:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני אוהב כל חודש וחצי לנסות תוכנית חדשה או להכניס איזה שינוי משמעותי
|
|
|
|
|
12-11-06, 19:36
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גם לפסיכופת העניין עם התכניקה הלקויה בהרבה תרגילים קרה... הוא בטח יגיב לך בעניין...
אני משנה תוכנית אחת לחודשיים.. |
|
|
|
|
12-11-06, 19:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כולם צודקים חודש וחצי חודשיים זמן אידיאלי לשינוי תוכנית
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced 
|
|
|
|
|
12-11-06, 22:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אני נשאר עם תוכנית אימונים כל הזמן זה משנה? .. כי אני אוהב את התכנית שלי.. חח
|
|
|
|
|
13-11-06, 20:06
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לך את ההתלהבות בהתחלה עם הזמן לבד תרצה להחליף את התוכנית ולגוון תרגילים כמו כן אתה חייב אחרי מספר שבועות לשנות לגוון לעלות במשקל או להחליף תרגיל השריר מתרגל לתרגיל וצריך לתת לו שינוי על מנת לגרות אותו מאחל לך בהצלחה ותקרע את השריר !!!!!!!!!! |
|
|
|
|
|
13-11-06, 21:26
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
