|
נרשמתי לחדר כושר{:!!!
:):):):) היום נרשמתי...
אבל יתבאסתי!!! כול התרגילים שההיתי עושה בבית לא עשיתי טטוב בעעעעעע... תגידו כול כמה זמן אתם משנים תתוכנית אימונים שלכם!? |
מתי שאני מרגיש שהיא מוצתה, זה בדר"כ בין 5 ל 7 שבועות.
|
אני אוהב כל חודש וחצי לנסות תוכנית חדשה או להכניס איזה שינוי משמעותי
|
גם לפסיכופת העניין עם התכניקה הלקויה בהרבה תרגילים קרה... הוא בטח יגיב לך בעניין...
אני משנה תוכנית אחת לחודשיים.. |
כולם צודקים חודש וחצי חודשיים זמן אידיאלי לשינוי תוכנית
|
אם אני נשאר עם תוכנית אימונים כל הזמן זה משנה? .. כי אני אוהב את התכנית שלי.. חח
|
ציטוט:
יש לך את ההתלהבות בהתחלה עם הזמן לבד תרצה להחליף את התוכנית ולגוון תרגילים כמו כן אתה חייב אחרי מספר שבועות לשנות לגוון לעלות במשקל או להחליף תרגיל השריר מתרגל לתרגיל וצריך לתת לו שינוי על מנת לגרות אותו מאחל לך בהצלחה ותקרע את השריר !!!!!!!!!! |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ