|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-07, 12:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב זריז וחזק
עליתי בשבוע וחצי פשוט טחנתי כמו חמור
אני מרגיש נוראי עכשיו כמה קל לקלקל עבודה קשה של 3 חודשים אני רוצה לחזור לתפריט של סוף החיטוב שזה 1000 קלוריות רק מחלבון כמעט ואין פחממות חוץ מהתפוח אחרי האימון והפחממות שיש במעדני יופלה כל יום מאמן שריר אחר בשיטת Abcde ורץ 40 דקות כל יום זו נחשבת דיאטת כאסח? או שזה בסדר כדי להוריד תשומן הכל כך מיותר שצברתי ואז לחזור למאסה? |
|
|
תצוגה בשכבות