|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-07, 17:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון אירובי
האם כדי לשרוף שומן צריך לרץ על כ-70% מהדופק המקסימלי או שאם אני בכושר טוב עדיף לרוץ על דופק גבוה יותר?
- שאני מתאמן אני רץ בקצב של פחות מ-5 דקות לקילומטר ועל דופק 170 בערך. |
|
|
תצוגה בשכבות