|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-07, 14:21
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הגב שלי
קוראים לי תומר בן 16 גובה 189 משקל 84.
מתאמן כ9 חודשים מתוכם 3 רציני. אני חושב שצריך עוד מסה למרות שכבר מתחילה לצמוח לי כרס.. מה אתם אומרים? http://img126.imageshack.us/img126/4004/109an8.jpg http://img171.imageshack.us/img171/7647/108hv5.jpg
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
08-10-07, 14:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מאסה מאסה מאסה
תשקיע תגדל 
__________________
|
|
|
|
|
08-10-07, 15:22
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 ואל תפחד מהכרס! תמשיך לעלות,כמובן חכם לא לעשות צ'יטים כל היום כמו לי פריסט חחחח אבל תיתפנק לך אחי  (לא שאני נגד זה אחי חחחח אבל אני בטוח שאתה לא דוחס מה שהוא מכניס לעצמו הלואי עלי..)ידיים טובות יש לך בהצלחה גבר! |
|
|
|
|
|
08-10-07, 16:07
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
08-10-07, 16:10
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שוב בהצלחה,ואולי תעלה לכאן את התוכנית מענין לראות |
|
|
|
|
|
08-10-07, 16:14
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אבל חברים שלי אומרים לי שאני גדל ככה שזה פונקציה טובה בשבילי לגדילה, בנוסף אני עולה 2 קילו לחודש ב3 חודשים האלה. התוכנית שלי די פשוטה האמת FBW 3 פעמיים בשבוע 3 סקוואט 2 תאומים 3 בנץ' 3 מילטרי 3 מסור, 2 פולי עליון. ולפעמים בסוף אני מוסיף משהו ליד קידמית\אחורית. נראה לי שהגורם המגביל שלי בעיקר זה הכדורסל, אני מתאמן בכדורסל עצים כ4 פעמיים בשבוע. אבל זה לא מסתדר לי עם זה שעליתי 2 קילו בחודש האחרון. עזוב אחי חפרתי יותר מידי ורק בלבלתי את עצמי... 
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
08-10-07, 16:16
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
בווודאי שלהמשיך עם מסה...
תפציץ אחי אל תפחד.. גם אם תצבור שומן עם חיטוב נכון וחכם אתה תראה הרבה יותר מאסיבי וטוב... בכל אופן נראה סבבה לאללה.. תמשיך עם המסה...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
08-10-07, 16:55
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
ציטוט:
בידיוק מה ש ואן דאם אמר
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
