|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-07, 23:11
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
ארוחה לפני שינה --> הופכת לשומן
טוב בספר שאני קורא רשום שלא מומלץ לאכול 3 שעות לפני שהולכים לישון כי כשיושנים המטאבוליזם הוא הכי נמוך ולכן הקלוריות שאוכלים הופכות לשומן...
אבל זה גם נכון שיושנים 8 שעות ככה ועוד ה 3 שעות זה 11 אז זה 11 שעות שלא מכניסים כלום לבטן וזה גורם לפירוק שרירים לכן רובכם ממליצים פה לאכול חלבונים ושומנים שיהיה פירוק איטי בלילה... אז מה אתם אומרים תנו בעד ונגד וכאלה ומה ההמלצה שלכם (pros & cons) |
|
|
תצוגה בשכבות