אירובי לפני/אחרי?

Natanz · 03-10-07, 09:34

שלום לכולם אני חדש בפורום.
אני קראתי הרבה על התוכניות אימונים ותזונה וזה ממש משתלב טוב חוץ מזה שמאוד קשה לי לעלות במשקל.

השאלה הראשונה שלי זה משנה אם אני עושה את האירובי לפני האימון משקולות או אחרי?

תודה רבה

tal_s · 03-10-07, 09:40

עם קשה לך לעלות במשקל מה אתה עושה אירובי אחי

?

Natanz · 03-10-07, 09:45

אני פשוט יעלה כמה תמונות ונתונים מחר ואז אני ינסה לעשות הערכת מצב איתכם

באמת טופיק מטומטם,סליחה.

NSH1 · 03-10-07, 10:38

אחרי למה ככה

03-10-07, 09:34	#1
Natanz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Natanz הודעות: 499	אירובי לפני/אחרי? שלום לכולם אני חדש בפורום. אני קראתי הרבה על התוכניות אימונים ותזונה וזה ממש משתלב טוב חוץ מזה שמאוד קשה לי לעלות במשקל. השאלה הראשונה שלי זה משנה אם אני עושה את האירובי לפני האימון משקולות או אחרי? תודה רבה

03-10-07, 10:38	#4
NSH1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NSH1 הודעות: 716	אחרי למה ככה __________________ כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).

03-10-07, 09:40	#2
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	עם קשה לך לעלות במשקל מה אתה עושה אירובי אחי ?

03-10-07, 09:45	#3
Natanz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Natanz הודעות: 499	אני פשוט יעלה כמה תמונות ונתונים מחר ואז אני ינסה לעשות הערכת מצב איתכם באמת טופיק מטומטם,סליחה.