|
אירובי לפני/אחרי?
שלום לכולם אני חדש בפורום.
אני קראתי הרבה על התוכניות אימונים ותזונה וזה ממש משתלב טוב חוץ מזה שמאוד קשה לי לעלות במשקל. השאלה הראשונה שלי זה משנה אם אני עושה את האירובי לפני האימון משקולות או אחרי? תודה רבה |
עם קשה לך לעלות במשקל מה אתה עושה אירובי אחי :) ?
|
אני פשוט יעלה כמה תמונות ונתונים מחר ואז אני ינסה לעשות הערכת מצב איתכם :)
באמת טופיק מטומטם,סליחה. |
אחרי למה ככה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ