|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-07, 12:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בקשר למשקל...
אני שוקל 55 ואני לא יודע למה אני לא מצליח לעבור את 55
פשוט לא מבין כבר 3-2 ימין זה לא עולה או 4ימים פשוט לא עולה ואני לוקח גם האבקה Perfect 3000 ואני לא יודע למה אני לא עוה ואני הולך חלבונים ועוד הרבה כאילו אני אוכל נכון תודה לעזורים מקוןה עזרההה |
|
|
|
02-10-07, 12:41
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תוך 3-4 ימים ל רואים כול כך שינוי , אבקה זה לא קסם אולי אתה לא אוכל מספיק קלוריות .
תכתוב את התפריט שלך זה יעזור יותר
__________________
mmm |
|
|
|
|
02-10-07, 14:08
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
זה אחי
בבוקר אני אוכל קונפלס אם חלב ואז בניים צלחת יוקורט אם הרבה חלבון/ואז ב 1-2 אני לוקח אורז אם עוף/שנציל/ ועוד לא רק אורז ואז אחרי שעה אני לוקח את האבקת פחיממאות ואז אחרי חצי שעה אולך לאימון חוזר שותה שוב את האבקה אם חלב כמובן ואז אחרי 3שעות ככה טונה אם 3לחמים וירקות ואז אחרי שעה ככה אני לוקח בננה/תפוח/ועוד ואז ככה בערב אני אוכל קוטג אם 2לחמים לפני שינה יוגורט ולישוןן זה טוב אם לא מה לשפר תודה לעוזרים ואני ממש מבקש סליחה על מה שקרה קודםם |
|
|
|
|
02-10-07, 14:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
|
02-10-07, 14:14
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
02-10-07, 14:47
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
מה?????
|
|
|
|
|
02-10-07, 14:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ימפגר חחחח כתוב Maya אחראית תזונה ותוספים
אז היא בת אז אל תכתוב אחי
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
