ישראלבודי - עזרה בקשר למשקל...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה בקשר למשקל... (https://israelbody.com/showthread.php?t=20537)

lolman123

02-10-07 12:38

עזרה בקשר למשקל...

אני שוקל 55 ואני לא יודע למה אני לא מצליח לעבור את 55
פשוט לא מבין כבר 3-2 ימין זה לא עולה או 4ימים פשוט לא עולה
ואני לוקח גם האבקה Perfect 3000 ואני לא יודע למה אני לא עוה
ואני הולך חלבונים ועוד הרבה כאילו אני אוכל נכון תודה לעזורים מקוןה עזרההה

maya	02-10-07 12:41

תוך 3-4 ימים ל רואים כול כך שינוי , אבקה זה לא קסם אולי אתה לא אוכל מספיק קלוריות .
תכתוב את התפריט שלך זה יעזור יותר

lolman123

02-10-07 14:08

זה אחי

בבוקר אני אוכל קונפלס אם חלב ואז בניים צלחת יוקורט אם הרבה חלבון/ואז ב 1-2 אני לוקח אורז אם עוף/שנציל/ ועוד לא רק אורז ואז אחרי שעה אני לוקח את האבקת פחיממאות ואז אחרי חצי שעה אולך לאימון חוזר שותה שוב את האבקה אם חלב כמובן ואז אחרי 3שעות ככה טונה אם 3לחמים
וירקות ואז אחרי שעה ככה אני לוקח בננה/תפוח/ועוד ואז ככה בערב אני אוכל קוטג אם 2לחמים
לפני שינה יוגורט ולישוןן זה טוב אם לא מה לשפר תודה לעוזרים ואני ממש מבקש סליחה
על מה שקרה קודםם

dror	02-10-07 14:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lolman123

שרשום לך אחראית תזונה ותוספים ולא אחרי תזונה ותוספים מה זה אומר לך "אחי"?

toxicity

02-10-07 14:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dror

שרשום לך אחראית תזונה ותוספים ולא אחרי תזונה ותוספים מה זה אומר לך "אחי"?

שזה גבר? כאילו דה?
:wiggle:

lolman123

02-10-07 14:47

מה?????

r0y	02-10-07 14:55

ימפגר חחחח כתוב Maya אחראית תזונה ותוספים
אז היא בת אז אל תכתוב אחי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:55.