|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-07, 20:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בהרכבת תפריט אכילה
היי קוראים לי אנטון אני בן 14 מטר 171 ושוקל 61.7 ואני ממש צריך עזרה בהרכבת תפריט אכילה
מכל הארוחות אני חייב לקבל 135.74 גרם חלבונים ו 2171.84 קלוריות תודה למי שיוכל לעזור לי בזה כי אני כבר היתייאשתי לא מצליח לי |
|
|
|
01-10-07, 20:58
|
#2 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
01-10-07, 21:01
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
זה לא זה אין שם תכמות המדויקת שאני צורך
|
|
|
|
|
01-10-07, 21:03
|
#4 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
נו ? אתה חושב שיש תפריט שבו בדיוק מה שאתה רוצה ?
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
01-10-07, 21:21
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
צריך תפריט שבו יהיה כמות מדוייקת לא???
|
|
|
|
|
01-10-07, 22:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה אמור להכין אותו..ולהוסיף ולהוריד דברים בשביל שיצא כמה שאתה צריך
__________________
|
|
|
|
|
02-10-07, 13:04
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
הבעיה היא שאני צריך עזרה בהרכבת התפריט
|
|
|
|
|
02-10-07, 13:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחי לפי מה הוא יודע כמה הוא צריך?
|
|
|
|
|
02-10-07, 15:29
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
לפי זה שמחשבים את המשקל שלך כפול 2.2 וכפול 16 לחישוב קלוריות ו המשקל שלך כפול 2.2 לחישוב חלבונים
|
|
|
|
תצוגה לינארית
