|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-07, 22:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום,אני צריך תוכנית אימונים לצעירים
תקשיבו,אני בן 15
ואני מעוניין להתחיל לפתח את הגוף שלי יש לי אפשרות ללכת למכון כושר 3 פעמים בשבוע אם אפשר אני רוצה תוכנית אימונים אשר תעזור לי לפתח שרירים בסיסיים בגוף כגון שרירי ידיים,רגליים,חזה,ובטן מלבד מכון כושר ,יש לי זמן פנוי לאימון 4 שעות ביום אם תוכלו לעזור לי אני יודה לכם |
|
|
תצוגה בשכבות