|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-07, 21:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כח ברגליים
אז השאלה שלי היא כזאת...האם ספרינטים יכולים להוות תחליף זמני או קבוע לאימון משקולות (סקוואט, דדליפט)? האם הם יפתחו כוח מתפרץ באותה מידה?? תודה מראש.
__________________
 גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
|
25-09-07, 21:47
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה קצת מסובך ככה נראה לי.
אבל זה ישפר לך את הכוח ברגליים אין ספק בכח. אני חושב שהתנגדות של סקוואט הרבה יותר גדולה מריצה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
25-09-07, 21:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה שומע מה אמרת?? "אני חושב שהתנגדות של סקוואט הרבה יותר גדולה מסקוואט" חחח
__________________
גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
|
|
25-09-07, 21:52
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
25-09-07, 21:59
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פיתוח כוח לפי דעתי די ברור שסקוואט מפתח יותר תקנו אותי אם אני טועה
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
|
25-09-07, 22:04
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מה שבריצה נראה לי שקשה לי להגיע או משהו כזה. יכול להיות שאני טועה בקשר לזה אבל לא יודע. 
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
25-09-07, 22:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
shut the fuck up, and squat
|
|
|
|
|
25-09-07, 22:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בוא נגיד שעם תיקח קריאטין ותרוץ במרחק של 100 מטר לא יותר וריצה מהירה.. זה יעזור לך.. לא כמו סקווט כי זה עדיין התנגדות של הגוף שלך בריצה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
