ישראלבודי - כח ברגליים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כח ברגליים (https://israelbody.com/showthread.php?t=19975)

Efi eLi

25-09-07 21:41

כח ברגליים

אז השאלה שלי היא כזאת...האם ספרינטים יכולים להוות תחליף זמני או קבוע לאימון משקולות (סקוואט, דדליפט)? האם הם יפתחו כוח מתפרץ באותה מידה?? תודה מראש.

tomerA

25-09-07 21:47

זה קצת מסובך ככה נראה לי.
אבל זה ישפר לך את הכוח ברגליים אין ספק בכח.
אני חושב שהתנגדות של סקוואט הרבה יותר גדולה מריצה.

Efi eLi

25-09-07 21:49

אתה שומע מה אמרת?? "אני חושב שהתנגדות של סקוואט הרבה יותר גדולה מסקוואט" חחח

tomerA

25-09-07 21:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Efi eLi

אתה שומע מה אמרת?? "אני חושב שהתנגדות של סקוואט הרבה יותר גדולה מסקוואט" חחח

אה חחח יצא לי בטעות התכוונתי שבסקוואט התנגדות יותר גדולה מבריצה.

Coleman

25-09-07 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

אה חחח יצא לי בטעות התכוונתי שבסקוואט התנגדות יותר גדולה מבריצה.

הלחץ על המפרקים גדול יותר בריצה...
פיתוח כוח לפי דעתי די ברור שסקוואט מפתח יותר

תקנו אותי אם אני טועה

tomerA

25-09-07 22:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Coleman

הלחץ על המפרקים גדול יותר בריצה...
פיתוח כוח לפי דעתי די ברור שסקוואט מפתח יותר

תקנו אותי אם אני טועה

התכוונתי שבסקואט אתה יכול להגיע לחזרה-שתיים לפני כשל.
מה שבריצה נראה לי שקשה לי להגיע או משהו כזה.
יכול להיות שאני טועה בקשר לזה אבל לא יודע. :flowers:

ThaiB0X

25-09-07 22:23

shut the fuck up, and squat

Alon Big Guy

25-09-07 22:47

בוא נגיד שעם תיקח קריאטין ותרוץ במרחק של 100 מטר לא יותר וריצה מהירה.. זה יעזור לך.. לא כמו סקווט כי זה עדיין התנגדות של הגוף שלך בריצה..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:39.