|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-07, 21:01
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כשאימון הולך חרא...
גם אתה מכירים תהרגשה שהיה לכם חרא אימון וזה מבאס אתכם לכול יום ומכניסאתכם לדיכאון קטן?
היום היה לי אימון וואלה התבאסתי רצח בקושי סיימתי את מה שתיכננתי ירדתי במשקלים מאימון קודם וכול ההרגשה הייתה חרא... איך יוצאים מאימונים כאלה ומונעים אותם? 
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
23-09-07, 21:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי עצה שלי כשאתה מרגיש שהאימון הופך למסריח פשוט תעזוב את זה אל תנסה להוכיח משהו לעצמך או לאחרים תילך הביתה תנוח ואחר כך תבוא עם כוחות מחודשים לאימון הבא
|
|
|
|
|
23-09-07, 21:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בזמן האחרון אני הולך לבצפר ב-6 בבוקר וחוזר הביתה ב-6 בערב ככה שהאימונים ממש מסריחים =\
בגלל שאין לי כוח לפני אימון אני דופק 2 כוסות קפה בשביל הקיק וזה עוזר רצח ואין מה לעשות לגבי אימונים מסריחים זה קורה פשוט מקווים שהבא יהיו פחות מסריח P:
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
23-09-07, 21:13
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
23-09-07, 21:14
|
#5 |
|
Banned
|
לא מכיר כזה מושג!!!!!!
אימון חרא אצלי זה כל אימון שהיה לי בחודש וחצי האחרונים לקראת התחרות ולמה זה? כי הייתי רעב כמו אריה שיושב בכלוב אם 4 זברות ואומרים לו אם אתה נוגע באחת מהן אתה מת כי הרגשתי עייפות וסחרחורת כל היום אבל עדין היה קצת פאמפ אז נהנתי לכמה רגעים וכי הייתי צריך לעשות כמו מאניק פעמים ביום אירובי..בבוקר ובלילה :closedeyes: כל פעם שעה מינימום.. אבל עכשיו במסה אני מאושר נכנס לחדר כושר בועט בדלת בחוזקה לפי הרעש כולם יודעים שגלעד הגיע ובגלל זה צריך לפנות לו את האיזור כי הוא הולך להפציץ אימון כזה מטורף שלאנשים יצאו העיינים ואז בא מורה הדרך שלו שותפו לאימונים וחברו הכי טוב עומר לנדאו וביחד הם מפציצים בחדר כושר אימון עצבני מקללים את כל מי שמפריע וכמובן אחרי אימון מאסיבי אם חיוך על הפנים עולים ל 10 דקות אירובי בלבד..וגם לא כל יום משם היישר לאבקת חלבון ולתמרים  |
|
|
|
|
23-09-07, 21:14
|
#6 |
|
Banned
|
פעמיים :s
|
|
|
|
|
23-09-07, 21:17
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
23-09-07, 21:45
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
"גבר", העצה שלך ממש גרועה, אתה לא יכול פשוט לעזוב אימון ולקוות שבפעם הבאה יהיה יותר טוב, אפילו שלפעמים גם לי בא לעשות את זה, תיקח משקלים יותר קטנים ותשלים את האימון, הכי חשוב להתמיד ולא לפרוש באמצע גם כשלא יוצא שיפור. |
|
|
|
|
|
23-09-07, 21:51
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קורה לי גם ליפעמיים שיש לי איומן חרא אבל שוב פעם נגיד והרודתי את המשקלים בכל זאת אני מרגיש שאני ניקרע וזהו זה מה שמספק אותי אני לא ממש רודף אחרי המשקלים
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
23-09-07, 22:03
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תאכלו כמו שצריך, אבל באמת כמו כשצריך, ותראו איך שזה לא קורה מניסיון.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
23-09-07, 22:06
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
הכל בראש,אבל הכל!
תחשבו על דברים שנותנים מוטיבציה,לדוגמא אם נפרדתם מחברה שלכם(  ) אז תדמינו בראש שאתם פוגשים אותה אחרי שנה ואתם עם גופיה וגוף של מיליון דולר+כוסית לצדכם,ואז תיראו איך אתם אוכלים כמו מטורפים ומתאמנים כמו מנייאקים..זה נשמע מטומטם אבל הדברים האלה המפגרים נותנים הכי הרבה מוטיבציה..תחשבו על כל השטויות האלה ותיראו
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
23-09-07, 22:10
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
סוגרזה צודק. אימון חזק תלוי באוכל, אני למדתי את זה על עצמי פיקס.
|
|
|
|
|
23-09-07, 22:12
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
היה לי היום אימון חרא.
הצוואר תפוס לי כבר שבוע והיה לי היום אימון גב+יד קידמית. אני עושה את התרגיל הראשון לגב(פולי עליון0-לא טכניקה חלקה) ועושה עוד סוג של פולי עליון ואז אני עובד ליד הקידמית ששם התרגיל הראשון היה עוד בסדר. אבל בתרגיל השני הטרפזים שלי התפוצצו מכאבים חשבתי שהם הולכים לצאת
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
23-09-07, 22:14
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בזמן האחרון כל אימון שלי יום טוב מהקודם
וזה לא רק בזמן האחרון זה כל הזמן ככה חח אז אתם מבינים שאנלא מכיר ת'הרגשה הזאת שיש חרא של אימון...איזה כיף לי חחח Pp:
__________________
|
|
|
|
|
23-09-07, 22:14
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חמוד אני אוכל כמו מניאק, זה לא נראה לי קשור.
נראה לי שפשוט לא היה לי זין לאימון ודחפתי אותו בכוח וזה מה שיצא... בכול מקרה פחמימה זמינה לפני האימון יכולה להיותה טוב לאימון? בנוסף לפחמימה מורכבת שצרכתי כשעה-שעה וחצי לפני האימון.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
24-09-07, 00:01
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
עם אני מרגיש שהאימון חרא אני מוצאי תשייק שותה והחרי 15 דקות אני חוזר להתאמן כמן חדש
__________________
|
|
|
|
|
24-09-07, 00:03
|
#17 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
24-09-07, 00:05
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
קורה מידי פעם, זה בעיקר כי לא היה לך מוטיבציה להתאמן ביום הספציפי של האימון, והלכת בכל זאת.
אני כבר הרבה זמן לא יכול להתאמן הרבה מידי... קצת יורדת המוטיבציה.. אז מה שאני עושה זה ראשון A שני B חמישי Fbw... או משהו כזה... לפעמים גם יוצא לי להשלים את ה 4 אימונים ולפעמים גם יוצא לי לעשות רק A ראשון B רביעי.. זה לא נורא להפסיד אימונים אחי... רק אל תדחוף אותם בכח כי אז כל המוטיבציה יורדת והאימונים מתדרדרים.... מנסיון. |
|
|
|
|
24-09-07, 00:50
|
#19 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
 הארד קור זה הכי אחי. אני 3 ימים בהפסקה וכבר מת לחזור!!!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
24-09-07, 13:13
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
חושבים על האימון הבא
 או שאני הולך לשטוף פנים ולהשתין וחוזר ומנסה להתרכז מחדש
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
תצוגה לינארית
