|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-07, 14:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיינר
נגמר הגיינר.
מה לאכול במקום? |
|
|
|
21-09-07, 14:05
|
#2 |
|
מושעה
|
פחמימות+חלבונים+שומן איכותי+סלט ירקות.
|
|
|
|
|
21-09-07, 14:11
|
#3 |
|
מנהל מקצועי
|
תרביץ 300 גרם שיבולת שועל בתוך דלי של חלב.
|
|
|
|
|
21-09-07, 14:25
|
#4 |
|
מושעה
|
taus יא דתי תמליץ לו על איזה סטייק לבן אם רוטב צ"ילי
 |
|
|
|
|
21-09-07, 14:35
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-09-07, 15:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה בעלת אותו ערך קלורי כמו של מנת הגיינר שהיית לוקח, המורכבת בעיקר מפחמימות וגם חלבונים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
תצוגה לינארית
