ישראלבודי - גיינר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - גיינר (https://israelbody.com/showthread.php?t=19665)

Playa

21-09-07 13:02

גיינר

נגמר הגיינר.

מה לאכול במקום?

Vin diesel

21-09-07 13:05

פחמימות+חלבונים+שומן איכותי+סלט ירקות.

jonathan

21-09-07 13:11

תרביץ 300 גרם שיבולת שועל בתוך דלי של חלב.

Vin diesel

21-09-07 13:25

taus יא דתי תמליץ לו על איזה סטייק לבן אם רוטב צ"ילי :sbb4:

Ronush

21-09-07 13:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taus

תרביץ 300 גרם שיבולת שועל בתוך דלי של חלב.

:helpsmilie:

ran_z

21-09-07 14:19

ארוחה בעלת אותו ערך קלורי כמו של מנת הגיינר שהיית לוקח, המורכבת בעיקר מפחמימות וגם חלבונים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:18.